Для проведения своего научного опыта группа исследователей из штата Аризона решила сосредоточиться именно на психологических причинах, которые формируют интернет-зависимость и навязчивую привычку постоянно обращаться своему смартфону. При этом длительное использование гаджетов в течение дня, связанных с объективными обстоятельствами, к примеру, работой, учебой или деловыми переговорами, авторы эксперимента решили не рассматривать. По мнению исследователей, наиболее опасна психологическая зависимость от смартфона, которая в основном встречается среди молодых людей возрастной категории до 20 лет.

Своим исследованием ученые решили поставить окончательную точку в вопросе, является ли депрессия причиной постоянного желания залезть в свой смартфон или сами гаджеты вызывают расстройства психики. Участниками опроса стали представители так называемой «опасной» возрастной группы 18–20 лет. Группе предлагалось ответить на несколько вопросов, связанных с оценкой собственного одиночества и психологического состояния, когда рядом есть смартфон или его нет. Через пару месяцев добровольцы должны были повторно ответить на те же вопросы.

Итоги эксперимента установили прямую зависимость и показали, что именно гаджеты вызывают негативные психологические состояния. Согласно опросам, участники зачастую забывают о реальной жизни, когда рядом находится смартфон, который ими активно используется в ущерб собственным жизненным планам и целям. При этом они перестают ощущать себя счастливыми. Когда же «волшебного» устройства нет рядом, многие указали на сильное беспокойство по этому поводу.

Авторы исследования объяснили, что очень частой причиной, заставляющей людей обращаться к своему смартфону без конкретной цели, является обычный стресс. Поэтому на вопрос, как избавиться от интернет–зависимости и постоянного «зависания» в гаджетах, исследователи советуют переходить на другие, более здоровые способы снижения стрессового состояния. В качестве примера ученые назвали знакомые всем занятия: прогулки на природе, спорт, приятное общение, медитации – в общем, все, что способствует обретению счастливого настроя.