В последнее время во многих СМИ стали активно обсуждать тему подростковых зависимостей. И на первый план обычно выходит Номофобия - зависимость от смартфона . Попробуем разобраться, что это такое.

Если вам не хочется читать длинные полосы текста, то вкратце. Зависимость от смартфона сама по себе не приводит ни к чему. Все проблемы кроются не в играх, телефонах или аниме. Все проблемы - в окружении и семье. Именно эти вещи являются причинами депрессии у подростков, а не гаджеты. А те издания, которые повторяют откровенно неверные выводы о вреде компьютеров и телефонов, либо не имеют должной экспертизы, либо хотят сорвать хайп.

Что такое зависимость от телефона

Этот гребанный мир
Именно к этому по мнению большинства приводит зависимость

Современный смартфон - это комбайн, который сочетает в себе плеер, камеру, книгу и даже игровую приставку или компьютер. И сейчас многие из нас уже не представляют жизни без телефона.

И это нормально. Мы быстро привыкаем ко всему удобному и хорошему. А те эксперты, которые предлагают от них отказаться, уж точно не ездят на гузовых повозках, мы вас уверяем.

Но есть люди, которые просто "утыкаются" в телефон и не реагируют на окружающий мир. Весь их мир замыкается в телефоне. Как ни порадоксально, но это тоже вариант нормы. Не все из нас хотят общаться каждую минуту. А вот если человек забыв телефон начинает впадать в панику, тут уже начинается номофобия.

Термин номофобия возник относительно недавно. Он происходит от английского «no mobile phobia» (можно перевести и как «нетмофобия») и был введен специалистами для описания состояния беспокойства и даже паники у человека, который по тем или иным причинам потерял возможность с помощью мобильного телефона поддерживать контакт с людьми.

С определениями мы разобрались, теперь попробуем разобраться, как влияет зависимость от телефона на психическое состояние человека.

Мнение "Британских ученых"

Антисоциальность
Не все мнения стоит слушать

Во многих источниках приводятся исследования университета Сан-Диего, которые явно указывают на связь между депрессией и зависимостью от телефона.

Смартфонная зависимость – частая причина подавленного настроения и депрессии в подростковой среде. По их словам, меньше всего негативному влиянию современных технологий подвержены те молодые люди, кто регулярно занимается спортом, предпочитает личное общение со сверстниками и тратит время на классические хобби (чтение книг и газет).

Вот только если копнуть поглубже, то легко понять, что зависимость от телефона - не причина, а следствие (или симптом) депрессии. Когда человек уходит в любой внутренний мир, будь то игра, аниме или телефон, что называется, "с корнями", у него либо уже имелись проблемы, либо он пытается отвлечься от проблем в реальной жизни.

Тем времнем большинство подростков (да и взрослых людей) довольно плотно связаны с телефоном, но мыслей зависнуть в нем надолго и с головой у них не возникает. Все эти исследования просто эксплуатируют общее непонимание старшего поколения того, что жизнь изменилась. Теперь пару можно найти в Тиндере, пообщаться в Телеграмме, а заказать такси в Гете. 

Тогда в чем же причина депрессии и зависимости от телефона?

думай, как взрослый
Проблема в нас

Корни большинства психологических проблем лежат в обществе как в целом, так и в семье и друзьях в частности. Подростки острее всех возрастных групп ощущают проблему принятия в группу и нежелания быть наедине с самим собой.

Поэтому подростки часто, чтобы быть нужными или "своими", делают самые безумные и даже далекие от закона вещи. Телефон в данном случае - лишь средство коммуникации, он просто помогает оставаться своим. Именно потому подростки могут часами зависать соцсетях, например.

Депрессия же проявляется, когда по каким-то причинам подростка не принимают за своего. И он уходит от проблем в виртуальный мир, где у него есть те, кто его принимает.

Если отобрать телефон, то проблема решится?

решение проблем
Нет, это не помогает

Нет, это не решит проблему, так как телефонная зависимость лишь следствие. Сначала нужно понять реальную причину, будь то неразделенные чувства, переживания о том, что он не такой как все, либо иные причины.

Сама по себе телефонная зависимость не опасна, но часто маниакальное нежелание расставаться с телефоном является признаком чего-то большего.